Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzzych z miasteczka Jabłonica Polska.
Mam przejechane 10428.02 kilometrów w tym 61.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 27364 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2022, Maj5 - 0
- 2021, Październik1 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 2
- 2012, Październik3 - 2
- 2012, Wrzesień13 - 26
- 2012, Sierpień12 - 8
- 2012, Lipiec12 - 13
- 2012, Czerwiec11 - 17
- 2012, Maj16 - 17
- 2012, Kwiecień7 - 10
- 2012, Marzec11 - 8
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Grudzień8 - 2
- 2011, Listopad10 - 7
- 2011, Październik8 - 1
- 2011, Wrzesień10 - 4
- 2011, Sierpień22 - 13
- 2011, Lipiec19 - 37
- 2011, Czerwiec24 - 11
- 2011, Maj18 - 27
- 2011, Kwiecień20 - 4
- 2011, Marzec4 - 3
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 650.39 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 21:58 |
| Średnia prędkość: | 29.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 4644 m |
| Suma kalorii: | 19726 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 65.04 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 101.42km
- Czas 03:28
- VAVG 29.26km/h
- VMAX 62.70km/h
- Temperatura 24.0°C
- Kalorie 3207kcal
- Podjazdy 747m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
z krystianem
Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0
na dzis ugadalem sie z krystianem..mlody chlopak z Bliznego.
spotkaliśmy sie w Jasionowie przy kościele. Chwilka pogawęki i...ogień. Jedziemy spoko, zmiany po 2 minuty..ja jechałem troche dłuzej..ale w niczym to nie przeszkadzało. :) czułem sie nawet ok po wczorajszej setce. Dziś też blan był podobny jednak minimalnie wolniej. Krystian jest mocny jak na 1kkm w jego krótkiej karierze, powiem, ze mnie nawet lekko zaskoczył. Budowe ma niemal idealną, 193cm i tu uwaga, lekko ponad 60KG. Także, góral. Na 50 km pit stop na batona i cole. Premie górską pojechalismy spoko. Potem do Rymanowa, napełniliśmy bidony i wracamy. Tempo juz slabsze, okolo 30km/h. Ja też juz nie palilem sie do podkrecania tempa. Tak dojechalismy do Jasionowa, i tam juz zaczelo mi brakowac prądu. Krystek pojechal do domu, ja wracam. Na 90km juz tylko chcialem dojechac na obiadzik:)Jechalem juz bez czasu kekko. 2 dni, 2 setki. moze być:)
KRYSTIAN - DZIĘKI!jeszcze bedziemy śmigac mam nadzieje. :)
- DST 101.20km
- Czas 03:22
- VAVG 30.06km/h
- VMAX 72.50km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 3233kcal
- Podjazdy 711m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
test nogi
Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0
pierwsza czesc w miare spokojnie, potem juz mocniej. jak zwykl noga po 60Km zaczyna byc lekka i idzie ogien.;)
spoko, test zdany:)
- DST 32.34km
- Czas 01:06
- VAVG 29.40km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
do mc donalda
Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0
leciutko do mc donalda do Krosna na mc wrapa. Ciężko dość bo mega wiało..
- Aktywność Jazda na rowerze
biegamy
Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 25.08.2012 | Komentarze 0
dystans - 7,2
czas - 37min 43sek
km/h - 11,4
- DST 34.92km
- Czas 01:07
- VAVG 31.27km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 1125kcal
- Podjazdy 226m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
na zmęczeniu
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0
po całym dniu w krośnie i szukaniu laptopa i łażeniu od sklepu do sklępu nogi mi odpadały..jeszcze taka duchota.. wróciłem koło 16:30 ujechany jak kon po westernie.
nudziło mi się więc na godzinkę wyskoczyłem, celu treningowego nie było, dla zabicia czasu. Jutro powalcze coś jak będzie pogoda.
- DST 72.53km
- Czas 02:23
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 2314kcal
- Podjazdy 575m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
wytrzymałość
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 3
dzisiaj nogi już zdecydowanie lepsze, lepsze samopoczucie. pierwsza częsc trasy mocno pod wiatr, potem z wiatrem, raz w plecy, raz boczny ale ogólnie nie przeszkadzał;). trening OK. jak to zwykle ja, rozgrzewam sie dobrze na 50Km i wtedy idzie ogień, tak też było tym razem;)
ogólnie to jest lepiej:)
PS> i juz mnie wkurza ten sports tracker bo sie stronka nie chce załadować! WRR!!!
- DST 70.87km
- Czas 02:16
- VAVG 31.27km/h
- VMAX 60.90km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 2468kcal
- Podjazdy 500m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
mocniej
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 2
hmmm...mimo niezłego wyniku treningowego mam jakies wrazenie ze cos mi forma uciekła..noga nie jest taka lekka ale.. nadrobimy to;)
pogoda ma byc takze;) trening udany chociaz wiało nieźle.
PS> zawiesił mi sie Sports Tracker i jest tam częsc dystansu.
" w pionie" daję na oko.
- DST 61.90km
- Czas 02:20
- VAVG 26.53km/h
- VMAX 72.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 1861kcal
- Podjazdy 427m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
z Hubim
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
w końcu była możliwośc wyjścia na rower, tak to cały czas leje, ale na szczęscie jutro już ma być normalnie, więc trzeba będzie troche odbudować forme to kapusta jakas troche. po schaboszczaku wybralismy sie troche pokręcic..dawno sie nie widzieliśmy więc całe 2h gadaliśmy i jechaliśmy bardzo spokojnie, kilka tylko mocniejszych akcentów. ogolnie to piekna jesień tego lata ale miejmy nadzieje ze juz koniec.
- DST 72.20km
- Czas 02:19
- VAVG 31.17km/h
- VMAX 57.80km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 2249kcal
- Podjazdy 531m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
this is it
Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 3
dobry trening..troche podjazdów, noga kręci.
nie ma co więcej gadać;)
dwóch starszyk panów podeszło do mnie i pogratulowali jazdy..jeden widział jak pokonywałem górki i był zachwycony:D hah.
jutro i pojutrze nic bo 21 rajd rzeszowski!!:)
- DST 63.60km
- Czas 02:20
- VAVG 27.26km/h
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 2001kcal
- Podjazdy 432m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
lekko... i po sigmie.
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0
ladna pogoda, goście pojechali, więc ten dzień trzeba było w końcu wykorzystać tak jak należy. Po obiedzie poszedłem pokręcić..nie za mocno żeby, po po pływaniu po solinie naciągnąłem mięsien i troche boli jak cisnę. wiec spokojnie w tlenie.
na zjeździe przy prędkości 70km/h odpada mi magnes z koła i leci w hektary...
także kaplica..nie wiem, czy można dokupić sam magnes. shit!
no coż..żyje sie dalej, dobrze, ze jest sports tracker;)
PS> do opalania polecam masło kakaowe ziaja:)