Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzzych z miasteczka Jabłonica Polska.
Mam przejechane 10428.02 kilometrów w tym 61.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 27364 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2022, Maj5 - 0
- 2021, Październik1 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 2
- 2012, Październik3 - 2
- 2012, Wrzesień13 - 26
- 2012, Sierpień12 - 8
- 2012, Lipiec12 - 13
- 2012, Czerwiec11 - 17
- 2012, Maj16 - 17
- 2012, Kwiecień7 - 10
- 2012, Marzec11 - 8
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Grudzień8 - 2
- 2011, Listopad10 - 7
- 2011, Październik8 - 1
- 2011, Wrzesień10 - 4
- 2011, Sierpień22 - 13
- 2011, Lipiec19 - 37
- 2011, Czerwiec24 - 11
- 2011, Maj18 - 27
- 2011, Kwiecień20 - 4
- 2011, Marzec4 - 3
avg speed > 30km/h
| Dystans całkowity: | 1005.19 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:19 |
| Średnia prędkość: | 31.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 4489 m |
| Suma kalorii: | 17245 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 59.13 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.37km
- Czas 01:14
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
po serwisie
Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0
w piątek szosa poszła do serwisu...
za serwis wybulilem 300zł.. ale zostały wymienione łożyska, stery, koła wycentrowane, wszystko na GIT.
pojechałem to przetestować i kółka kręcą się jak nowe, wszystko gra.
jutro coś lepiej pokręce.
- DST 76.26km
- Czas 02:26
- VAVG 31.34km/h
- VMAX 55.50km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
mocno
Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 3
trasa taka sam a jak wczoraj, jednak od drugiej strony.
dzis miało być mocno i było. nie zniechęcił mnie nawet mocny wiatr z którym długą część trasy (głownie powrót) walczyłem.
chyba mam szczyt formy bo kreciło mi sie bardzo dobrze, szybko. do nadolan srednia 33,4km/h, biarąc pod uwagę ze smigam sa, to chyba dobry wynik.
potem wiatr w twarz i...cieżej. ide w trupa a na liczniku 25km/h.
ogólnie OK, jednak starłem dziś gume aż do szycia, musiałem gwałtownie hamować gdy smiagalem za tirem. bede musial zalozyc jakas stara, jeszcze nie do konca zajechana. wczoraj fajnie weszlo w nogi a dzis jeszcze lepiej ;)
PS> przy tym dziś jechałem, a teledysk..bajka;)
- DST 75.68km
- Czas 02:31
- VAVG 30.07km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Podjazdy 220m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
pentelka
Środa, 12 września 2012 · dodano: 12.09.2012 | Komentarze 4
chciałem z rana posmigac i wczoraj i dzisiaj, jednak jak to czesto bywa bylo cos do roboty. jednak dzis po poludniu udalo sie zakrecic.
pierwsze 40km taki wmordewind ze masakra. grzalem w trupa a na liczniku 23,25km/h. Do Nadolan dojezdzam z srednia 28km/h. Potem wiatr sie odwrócił i wio. Cały czas powyzej 40km/h. Szło fajnie;) Caffeebreak na cole i batona i dalej naginam. Jak to u mnie bywa noga na 60 km zaczyna działać więc idzie ogień juz do konca.
Trening udany, noga spoko;)
- DST 28.68km
- Czas 00:57
- VAVG 30.19km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
po wykopkach
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 4
jak w tytule..dopiero o 18 znalazlem chwilke zeby zakrecic.
jutro planuje cos po gorach.
- DST 101.20km
- Czas 03:22
- VAVG 30.06km/h
- VMAX 72.50km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 3233kcal
- Podjazdy 711m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
test nogi
Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0
pierwsza czesc w miare spokojnie, potem juz mocniej. jak zwykl noga po 60Km zaczyna byc lekka i idzie ogien.;)
spoko, test zdany:)
- DST 34.92km
- Czas 01:07
- VAVG 31.27km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 1125kcal
- Podjazdy 226m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
na zmęczeniu
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0
po całym dniu w krośnie i szukaniu laptopa i łażeniu od sklepu do sklępu nogi mi odpadały..jeszcze taka duchota.. wróciłem koło 16:30 ujechany jak kon po westernie.
nudziło mi się więc na godzinkę wyskoczyłem, celu treningowego nie było, dla zabicia czasu. Jutro powalcze coś jak będzie pogoda.
- DST 72.53km
- Czas 02:23
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 2314kcal
- Podjazdy 575m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
wytrzymałość
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 3
dzisiaj nogi już zdecydowanie lepsze, lepsze samopoczucie. pierwsza częsc trasy mocno pod wiatr, potem z wiatrem, raz w plecy, raz boczny ale ogólnie nie przeszkadzał;). trening OK. jak to zwykle ja, rozgrzewam sie dobrze na 50Km i wtedy idzie ogień, tak też było tym razem;)
ogólnie to jest lepiej:)
PS> i juz mnie wkurza ten sports tracker bo sie stronka nie chce załadować! WRR!!!
- DST 70.87km
- Czas 02:16
- VAVG 31.27km/h
- VMAX 60.90km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 2468kcal
- Podjazdy 500m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
mocniej
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 2
hmmm...mimo niezłego wyniku treningowego mam jakies wrazenie ze cos mi forma uciekła..noga nie jest taka lekka ale.. nadrobimy to;)
pogoda ma byc takze;) trening udany chociaz wiało nieźle.
PS> zawiesił mi sie Sports Tracker i jest tam częsc dystansu.
" w pionie" daję na oko.
- DST 72.20km
- Czas 02:19
- VAVG 31.17km/h
- VMAX 57.80km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 2249kcal
- Podjazdy 531m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
this is it
Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 3
dobry trening..troche podjazdów, noga kręci.
nie ma co więcej gadać;)
dwóch starszyk panów podeszło do mnie i pogratulowali jazdy..jeden widział jak pokonywałem górki i był zachwycony:D hah.
jutro i pojutrze nic bo 21 rajd rzeszowski!!:)
- DST 39.41km
- Czas 01:17
- VAVG 30.71km/h
- VMAX 69.90km/h
- Temperatura 24.0°C
- Kalorie 1268kcal
- Podjazdy 495m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Gacka
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0
dziś cięzki dzień.. rano pojechałem z rodzinką z Wrocka do skansenu, było gorąco.. potem na basen.. gdy wróciłem z basenu od razu wsiadłem na rower i pojechałem do Gacka bo chciała zebym wpadł, bo było parę spraw do obgadania.;) miło:)
mimo zmęczenia noga idzie aż miło:) na takim krótkim odcinku tyle w pionie, więc.. nieźle. brakło czasu dziś na coś większego, ale nie było "upierdalania się" podjazdy ostro. jest OK.