1

Czwartek, 7 lipca 2016 · dodano: 07.07.2016 | Komentarze 0

pechowo

Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0

samym wieczorem po deszczu wybrałem sie na krótki trening, bo nie było juz czasu na dłuższe pedałowanie.
wszystko szło super, noga się fajnie rozgrzała, szło całkiem sympatycznie i zaczęło schodzic powietrze z tylnej opony. 
od wróblika caly czas na stojaco byle tylko dojechac do domu.

część własciwa treningu:
dystans: 33 km
czas: 1h02min

http://www.sports-tracker.com/#/workout/grzzych/2t5h85vq5ofs44oc

deszczowo

Poniedziałek, 11 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0

podjazdy w deszczu. tyle w temacie.

z krystianem

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0

z krystkiem ustawilismy sie na spokojny trening. i tak dokładnie było.;)
bardzo duzo hop i wzniesień, noga i kondycja na plus.

a no i w Izdebkach i Baryczy suuuper zjazdy, naprawdę ryzyko było ale a to jaka predkość maks;)

trening

Niedziela, 3 sierpnia 2014 · dodano: 03.08.2014 | Komentarze 0

trening

Sobota, 2 sierpnia 2014 · dodano: 02.08.2014 | Komentarze 0

miałem w planach coś dzisiaj zakręcić lepiej, mocniej, dłużej.
jednak nie jestem w formie - to pewne. no ale jak moge w niej być, skoro cały rok nie siedziałem na rowerze.
ale tragedii tez nie ma. 
dzisiaj za bardzo od początku narzuciłem za duze tempo i bylo mi jakos cieżko, płuca nie dawały rady, nogi OK.
jutro postaram sie jakaś setke, w lzejszym tempie. trzeba dostosować ciało do takich męczarni.:)

po okolicy

Piątek, 1 sierpnia 2014 · dodano: 01.08.2014 | Komentarze 0

w sumie nic ciekawego, po prostu kręcenie po okolicy.
były momenty zaginania i całkiem całkiem to wychodziło. 
nie ma źle. ;)
JUTRO REPLY!

niedzielnie

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0

no więc dosyć mocniejsze kręcenie niedzielne. niech was nie zmyli avs, bo wiało ze szok. poza tym jechałem jakies 3-4 km taka całkowicie rozkopaną drogą, modliłem sie tylko zeby nie przebić opony. 

naprawde, jest okej, noga zapodaje tak, że nie ma tragedii. wiadomo że to nie jest to ale...mogło być gorzej. ;)

restart

Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 04.07.2014 | Komentarze 0

https://maps.google.pl/maps?saddr=Jabłonica+Polska...

Jest. Stało się. Wracam. Rower. Wakacje. 
Czy się cieszę? Tak, owszem, nawet bardzo. 
Na rowerze praktycznie nie jeździłem cały rok.  Dlaczego? Studia. Nie miałbym jak jeździć po Krakowie, po tych zakorkowanych ulicach, to nie dla mnie. Ja wole trenować w pięknych obrazkach przyrody, słońcu, spokoju...słyszeć tylko swój ciężki oddech i szum toczących się kół. Jednak ten rok nie był spalony. O nie! Ciężka praca na siłowni dała naprawdę dobre efekty. Można powiedzieć, że się tym na maksa podjarałem. Sporty sylwetkowe są naprawde wymagające. Uczą życia i dyscypliny. 
Myślę, że gdyby nie studia, dalej cisnąłbym kolarstwo. Jednak teraz, przez wakacje, będa starał się duuzo śmigać. Już nie tak ambitnie, to wiem, ale po prostu żeby być w formie. 
Cóż...moje życie się zmieniło. II rok studiów nie był dla mnie jakoś łaskawy. Dużo rzeczy się pozmieniało. Nie obyło się bez bardzo bolesnych doświadczeń, ale z resztą...co to kogo obchodzi. Po co to piszę? Sam nie wiem. Może po prostu, że ten blog jest czymś naprawdę fajnym. Może też dlatego, że rower dla mnie jest odskocznią od tego co trawiło moje myśli przez ten czas..Chyba tak, chyba dlatego...

Co do dzisiejszego dnia to jechało się super przyjemnie. Po wyglancowaniu rowerka, wszystko śmiga aż miło.
Moja forma? Hmm... nie ma źle, naprawdę. Pod "brzozowską" miałem chwile załamania ale..dałem radę. Nie odpuściłem. 
Noga jest przyzwyczajona do innego wysiłku, ciężkie siady, wykroki, uginania etc. To jest inny wysiłek. Ogólnie jest OK. Rozjeżdżę się i bd OK.  Pierwszy raz dziś jechałem przez Strachocinę, ładnie tam;)

Plany? No chciałbym sobie tak co 2 dnia pośmigać te 2-3 godziny. Nie będę nawalał w trupa, nie nie. Postaram się śmigać "w miarę" ale nie będzie to trenowanie na maksa. Tak mi sie wydaje...

AAA... no i dzisiaj bez licznika. Kupię jutro nowy;)

spoko

Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0

koniec życia sigmy;/ wpadła pod TIR-a. szkoda.