Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzzych z miasteczka Jabłonica Polska.
Mam przejechane 10428.02 kilometrów w tym 61.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 27364 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2022, Maj5 - 0
- 2021, Październik1 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 2
- 2012, Październik3 - 2
- 2012, Wrzesień13 - 26
- 2012, Sierpień12 - 8
- 2012, Lipiec12 - 13
- 2012, Czerwiec11 - 17
- 2012, Maj16 - 17
- 2012, Kwiecień7 - 10
- 2012, Marzec11 - 8
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Grudzień8 - 2
- 2011, Listopad10 - 7
- 2011, Październik8 - 1
- 2011, Wrzesień10 - 4
- 2011, Sierpień22 - 13
- 2011, Lipiec19 - 37
- 2011, Czerwiec24 - 11
- 2011, Maj18 - 27
- 2011, Kwiecień20 - 4
- 2011, Marzec4 - 3
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 584.52 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 19:00 |
| Średnia prędkość: | 30.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1550 m |
| Suma kalorii: | 6600 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 53.14 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.03km
- Czas 01:50
- VAVG 31.11km/h
- VMAX 54.60km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 1843kcal
- Podjazdy 362m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
Sports Tracker
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
dziś test Sports Tracker. Jest duzo dokładniejszy jak endo, lepiej rozbudowany, lepszy. bede uzywał teraz tylko tego programu. nawet srednia wyszła prawie taka sama. super aplikacja.
co do treningu to super. noga kreci az miło a wcale nie deptałem mocno. to cieszy!;)
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
siłownia, zestaw dyskotekowy: biceps, triceps, klata;)
tak na serio to kupiłem ławkę, sztangę i hantle. chce wzmocnić cały organizm.
gdy jest beznadziejna pogoda tak jak dziś, jest to idealne uzupełnienie treningu.
może jak potem wyjdzie słońce to jakaś 50-tka;)
- DST 75.92km
- Czas 02:38
- VAVG 28.83km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 33.0°C
- Kalorie 2012kcal
- Podjazdy 319m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de Kopytowa
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0
no więc po Zakopanem ogólny test nogi który wyszedł nadspodziewanie dobrze;)
było wszystko w tym treningu, naprawde wszystko i niby wszystko OK. Duuużo podjazdów, jeden taki naprawde niezły. Czuje w nogach trening, ale.. tak ma być:)) błądziłem bardzo długo zanim ktoś mi to normalnie wytłumaczył jak dojechać do tego Dworku. PS. Endo jest niedokładne, pokazuje śr. prędkość 25 a wcale tak nie było.. GORĄCO I DUSZNO!
PS. Tel wylączyłem wcześniej bo zstało 2% bakterii.
- DST 27.50km
- Czas 00:57
- VAVG 28.95km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
rozkrętka
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0
godzinna rozkrętka po 7 dniowym wypoczynku w Zakopanem.
urlop OK;))
- DST 46.51km
- Czas 01:27
- VAVG 32.08km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
szybko
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 5
plan był taki, żeby to rano jechac na trening około 90km, jednak obudził mnie wujaszek i powiedział, zebym z nim jechał do Krosna, zawiesc jego auto do przegladu i potem miał ze mną wrócić..tak też było. kiedy przyjechaliśmy do domu zaczęło padać. super. potem zrobiła śię ładna pogoda jednak wycinaliśmy drzewka na ogrodzie no i...taa. wyjechałem dopiero po 18 krotkich gaciach i koszulce. po chwili zrobiło sie takie zimno..masakra. serio, wyziębiło mnie.
jdnak mimo iz dystans jest smieszny to noga idzie całkiem Ok. Połowa trasy pod za^%$*%ty wiatr!
- DST 44.49km
- Czas 01:30
- VAVG 29.66km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
lajtowo
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
między deszczem wyskoczyłem na rower..niestety krótko, bo chmury zaczęły robic się coraz wieksze.. no i w koncu zaczeło kropić.. lajtowo po przerwie. jutro jak bede w stanie bo dziś szykuje się impreza, to z rana trening. koniec roboty koło domu więc..zaczynam kręcenie!;)) bójcie się!!:D:D
- DST 65.20km
- Czas 02:01
- VAVG 32.33km/h
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 280m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de Zimna Woda
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
trening rozpocząłem po godz. 14. na początku nogi jakieś zamulone ale wraz ze upływem KM coraz lepiej. wiałooo...Tiry wybijały mnie z rytmu i dziurawe pobocza..masakra. W drugą strone uczepiłem się TIRa i juz tak do Krosna za nim.
Nie polecam tej trasy..może i fajna i szybka, ale za bardzo ruchliwa i dziurawa.
Noga w porządku. Chciałem dojechac do Jasła, ale zaczęło kropić więc odwrót i na gazie do domu.
PS. No i po XPERI. Uszkodzona grafika i nie opłaca sie naprawiać..wszystko przez ten jeb*&y deszcz!
- DST 41.54km
- Czas 01:28
- VAVG 28.32km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0
po całym dniu pracy na budowie byłem padnięty aby robić trening..ale nie było jeszcze ciemno i pojechałem trochę pooddychać i cieszyć się z jazdy. Też fajnie;)
Kręcenie z "małej" i gdzieś pod koniec z tyłu. Duuuuużo ślicznych rowerzystek na trasie;))
- DST 63.66km
- Czas 01:59
- VAVG 32.10km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 31.0°C
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
ogień
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
dziś mocno z Damianem;)do Rymanowa Zdroju jakimiś takimi fajnymi drogami, których wogole nie znałem. No i podjazd pod pręmię górską wczorajszego wyscigu solidarnosci i olimpijczyków. Damian chwali ze jestem mocny.;) Premię z nim wygrałem, ale spinke pod inna górke przegrałem o pół koła;) jest zajebiscie!
- DST 65.31km
- Czas 02:10
- VAVG 30.14km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Podjazdy 240m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
gradowo
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 2
trening rozpoczałem o godz 13, pogoda była okej, niestety potem gdy dojechałem do odrzechowej...katastrowa, wiatr, deszcze który był bardzo mocny, potem chwilke waliło gradem, na szczeście nie mocnym. Trening w sumie udany, jutro mam nadzieje cos dłużej. Ale kurde zalalo mi telefon, mapki nie ma i nie wiem co teraz zrobić z tym telefonem.