Info
Ten blog rowerowy prowadzi grzzych z miasteczka Jabłonica Polska.
Mam przejechane 10428.02 kilometrów w tym 61.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 27364 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec2 - 0
- 2022, Maj5 - 0
- 2021, Październik1 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 2
- 2012, Październik3 - 2
- 2012, Wrzesień13 - 26
- 2012, Sierpień12 - 8
- 2012, Lipiec12 - 13
- 2012, Czerwiec11 - 17
- 2012, Maj16 - 17
- 2012, Kwiecień7 - 10
- 2012, Marzec11 - 8
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Grudzień8 - 2
- 2011, Listopad10 - 7
- 2011, Październik8 - 1
- 2011, Wrzesień10 - 4
- 2011, Sierpień22 - 13
- 2011, Lipiec19 - 37
- 2011, Czerwiec24 - 11
- 2011, Maj18 - 27
- 2011, Kwiecień20 - 4
- 2011, Marzec4 - 3
Sierpień, 2014
| Dystans całkowity: | 362.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:35 |
| Średnia prędkość: | 26.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 258 m |
| Suma kalorii: | 8520 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 60.48 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.56km
- Czas 01:31
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 47.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 1406kcal
- Podjazdy 258m
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
pechowo
Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0
samym wieczorem po deszczu wybrałem sie na krótki trening, bo nie było juz czasu na dłuższe pedałowanie.
wszystko szło super, noga się fajnie rozgrzała, szło całkiem sympatycznie i zaczęło schodzic powietrze z tylnej opony.
od wróblika caly czas na stojaco byle tylko dojechac do domu.
część własciwa treningu:
dystans: 33 km
czas: 1h02min
http://www.sports-tracker.com/#/workout/grzzych/2t5h85vq5ofs44oc
- DST 33.34km
- Czas 01:15
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 67.90km/h
- Kalorie 798kcal
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
deszczowo
Poniedziałek, 11 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0
podjazdy w deszczu. tyle w temacie.
- DST 55.85km
- Czas 02:15
- VAVG 24.82km/h
- VMAX 76.90km/h
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 1411kcal
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
z krystianem
Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0
z krystkiem ustawilismy sie na spokojny trening. i tak dokładnie było.;)
bardzo duzo hop i wzniesień, noga i kondycja na plus.
a no i w Izdebkach i Baryczy suuuper zjazdy, naprawdę ryzyko było ale a to jaka predkość maks;)
- DST 66.05km
- Czas 02:28
- VAVG 26.78km/h
- VMAX 74.60km/h
- Temperatura 32.0°C
- Kalorie 1379kcal
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Niedziela, 3 sierpnia 2014 · dodano: 03.08.2014 | Komentarze 0
- DST 74.47km
- Czas 02:40
- VAVG 27.93km/h
- VMAX 60.10km/h
- Temperatura 33.0°C
- Kalorie 1586kcal
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Sobota, 2 sierpnia 2014 · dodano: 02.08.2014 | Komentarze 0
miałem w planach coś dzisiaj zakręcić lepiej, mocniej, dłużej.
jednak nie jestem w formie - to pewne. no ale jak moge w niej być, skoro cały rok nie siedziałem na rowerze.
ale tragedii tez nie ma.
dzisiaj za bardzo od początku narzuciłem za duze tempo i bylo mi jakos cieżko, płuca nie dawały rady, nogi OK.
jutro postaram sie jakaś setke, w lzejszym tempie. trzeba dostosować ciało do takich męczarni.:)
- DST 90.63km
- Czas 03:26
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 61.40km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 1940kcal
- Sprzęt BH R1 Race One 105 L25D
- Aktywność Jazda na rowerze
po okolicy
Piątek, 1 sierpnia 2014 · dodano: 01.08.2014 | Komentarze 0
w sumie nic ciekawego, po prostu kręcenie po okolicy.
były momenty zaginania i całkiem całkiem to wychodziło.
nie ma źle. ;)
JUTRO REPLY!